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健康大联盟 冬天吃什么水果好

时间:2019-01-04    点击: 次    来源:网络    作者:小乐 - 小 + 大

冬天给人的感觉就是寒冷与干燥,我们体内大量的水分都被冷风吹干、亦或是被空调、电烤炉吸干,甭提多难受了!于是,冬季补水成了人们的最大课题,我们除了凉白开和茗茶来补充我们体内的水分以外,还可以通过冬季大量新鲜的水果来补充人体水分,那么冬天吃什么水果好?这又成了生活的一个大学问!

今天,小编就网络了适合在冬季吃的水果,告诉大家冬天吃什么水果好,让我们度过一个健康、舒适的大冷天!

NO.1 猕猴桃

长相不大好看的猕猴桃其实是冬季最好的养生水果之一,它对于治便秘有着很好的疗效。中医普遍认为,冬季是一年中最干燥的季节,极易引起人体内的燥邪蠢蠢欲动,消耗殆尽人体津液,最终导致便秘。

而冬季治疗便秘的最佳水果非猕猴桃莫属了,这个享有“水果之王”美誉的猕猴桃,当中含有高达十余种的氨基酸,且矿物质丰富,能补充人体必需的营养,还能给人体补充大量的维生素,在治疗便秘的同时,还不忘帮助人体抵御外界细菌侵袭,增强人体免疫力。

NO.2 雪梨

冬天吃什么水果好?当然是“干燥”的最大天敌雪梨了,雪梨有着润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,特别适合于冬季体内发热的人食用,可以达到降火、缓解肺热等效果。此外,高血压一族也要适当的吃一些雪梨,因为经过临床验证,雪梨有治疗头晕目眩、心悸耳鸣等症状。

但是,雪梨性寒冷,冬季食用不宜过多,尤其是女性在经期以及脾胃虚寒者,不可以多食,以免适得其反。

NO.3 苹果

清新爽口的苹果许多人的最爱,更是适合冬季吃的最佳水果,它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心等功效,大冬天里人们在空调房内御寒,不妨吃一个大大的苹果,补充水分、滋润肺部,尤其是电脑一族,苹果与体内的放射性元素结合,发生作用,将毒素排出体外,减少癌症发生几率,达到养生的功效。

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